中技毕业生可以通过以下途径继续提升学历至大专：

对口升学：

参加职校的对口升学高考，考试内容通常包括公共课程成绩和专业技术成绩。

高职单招：

高职院校在高考前组织单独招生，考试内容包含文化素质和专业技能。

五年制高职：

前三年在中专学习，后两年在高职学习，毕业后获得全日制大专毕业证书。

成人高考：

通过成人高等教育入学考试，一般需要2.5~3年，毕业后可取得国家承认的成人大专毕业证书。

自学考试：

个人自学与国家考试相结合，没有年龄和学历限制，但难度较高。

免试入学：

在某些情况下，如获得全国职业院校技能大赛奖项，可免试推荐到高职院校就读。

选择适合自己情况的途径进行学历提升，并准备相应的考试或申请。