中秋节的来历和风俗传说如下：

来历

古代对月的崇拜：中秋节最早起源于古代对月的崇拜，称为“仲秋”，因为农历八月十五是一年的秋季，且为八月中旬。

帝王祭月活动：早在春秋时代，帝王就已开始祭月、拜月。《礼记》中记载：“天子春朝日，秋夕月”，说明祭月活动源远流长。

农业生产相关：秋天是收获的季节，农民在秋季庆祝丰收，因此将这一天定为节日，称为“中秋节”。

固定节日：直到唐朝初年，中秋节才成为固定的节日，并在宋朝盛行，至明清时，已成为与春节齐名的中国传统节日之一。

风俗传说

嫦娥奔月：最为人所知的传说是嫦娥偷吃了后羿的不死仙丹，飞奔到月宫，成为月宫中的仙女。后羿为了纪念嫦娥，每年中秋之夜都会祭拜月亮。

吴刚伐桂：吴刚因犯了错误被贬到月宫，被迫伐倒不死的桂树，但桂树会在第二天自动复原，吴刚因此永无止境地在月宫伐桂。

朱元璋月饼起义：相传元朝末年，朱元璋领导起义军推翻元朝统治，在八月十五日这天，将起义的消息藏在月饼中传递，最终成功推翻元朝。

唐明皇游月宫：唐明皇曾梦游月宫，得到霓裳羽衣曲，民间因此开始盛行过中秋节的习俗。

这些传说和风俗不仅丰富了中秋节的文化内涵，也寄托了人们对团圆、幸福和美好生活的向往。中秋节自古便有祭月、赏月、拜月、吃月饼、赏桂花、饮桂花酒等习俗，流传至今，经久不息。