河南的技校毕业生想要上大专，可以通过以下几种途径：

普通高考：

以社会考生身份参加普通高考，与普通高中的毕业生一同竞争。

对口升学考试：

参加针对中专技校生的对口专业考试，考上专科院校。

成人高考：

报考成人高等教育（如函授、业余、夜大学等）的大专层次教育。

自学考试：

通过自学并参加自学考试来获得大专文凭。

远程教育：

部分高校提供远程教育大专课程，可以通过网络学习的方式报读。

五年一贯制专转本：

在部分学校，学生可以在技校就读三年后，直接进入合作的大专院校学习两年。

选择适合自己情况的途径进行升学，并提前做好准备，提高自己的竞争力。如果有更多问题或需要具体指导，可以咨询学校老师或当地教育局