上班族想要通过自学考试（自考）获得大专学历，可以按照以下步骤进行：

了解报考流程

访问本地自考网，查询报考流程、时间、专业设置等信息。

确定专业

根据自己的兴趣、能力、就业情况选择合适的专业。

报名

可以选择网上报名或到当地自学考试办公室报名。

报名时需提供身份证等相关个人信息。

参加考试

每年有两次考试，分别在每年的1月份和10月份。

每次考试可报考4门课程。

考过一科获得一科的成绩合格证。

成绩合格申请毕业

所有科目考完后，申请毕业。

毕业申请包括初审和复审，通过后一到两个月可以拿到毕业证书。

注意事项

自考对学历没有要求，适合没有高中文凭的上班族。

选择专业时，考虑自己的理科或文科背景，选择相对容易通过的专业，如经济管理、法学、社会学等。

自考的学习和考试时间安排要灵活，以适应上班族的工作和生活节奏。

请根据以上步骤进行准备，并关注当地自学考试办公室发布的最新报考信息。