萨特存在主义的三要素包括：

存在先于本质：

人出生时没有固有的本质或意义，个体的本质是通过自己的选择和行动来塑造的。

自由选择：

人类拥有绝对的自由去选择自己的行为，没有任何先验的模式或外界决定，人必须为自己的选择承担责任。

世界是荒谬的：

世界和人生被认为是无意义且痛苦的，人面对的是一个混乱、不合理且充满偶然性的外部环境。

这些要素共同构成了萨特存在主义哲学的核心思想