认清生活的本质并且依然热爱生活，意味着理解生活的本质和价值，并在此基础上保持积极的态度和行动。以下是一些建议，可以帮助你更好地理解和实践这一点：

培养感恩的习惯：

每天记下至少三件让你感激的事情，无论大小，这有助于你看到生活中的积极面。

积极重塑思维：

当负面想法出现时，尝试从中找到学习和成长的机会，而不是沉溺于消极情绪。

自我关怀：

给自己设定合理的目标，留出时间放松和充电，记住，爱自己也是重要的一部分。

面对挑战：

认识到挑战和困难是生活的一部分，并学会从中寻找机会和成长。

保持乐观：

乐观的人不容易轻言放弃，能够在逆境中看到希望。

持续学习：

通过阅读、交流和实践，不断扩展自己的认知范围，更好地理解生活的多样性。

珍惜当下：

认识到生活的美好往往就隐藏在平凡的日常之中，珍惜每一个当下。

通过这些方法，你不仅能够更好地理解生活的本质，还能在认识到这些本质之后，依然保持对生活的热爱和积极的态度。这是一种英雄主义，也是一种对生命的深刻理解与尊重