《沉思录》 是一种文学体裁和个人哲学思考录，最早起源于罗马帝国时期，由古罗马皇帝马可·奥勒留创作。它主要记录了个体的 心灵感悟、自我认知的过程以及对世界及人生的思考。这部著作是斯多葛派哲学（斯多亚哲学）的一个重要里程碑，体现了马可·奥勒留对人生伦理问题、自然哲学以及个人修养的深刻思考。

《沉思录》的内容大部分是马可在鞍马劳顿中所写，反映了他在身羁宫廷和混乱世界中的感受，追求一种摆脱了激情和欲望、冷静而达观的生活。在书中，马可·奥勒留阐述了他对灵魂与死亡的关系、个人的德行、个人的解脱以及个人对社会的责任等问题的看法，并强调通过自省以达到内心的平静，摒弃一切无用和琐屑的思想，正直地思考。

此外，《沉思录》也被视为一本写给自己的思想散文集，内容朴实而直抵人心，从中可以看出作者内心深处的思考和感悟。这本书不仅对当时的读者有深远的影响，而且在现代社会中，它仍然被许多人视为追求精神自由和内在深度探索的重要读物。

综上所述，《沉思录》是一部深刻反映作者个人哲学思考的心灵感悟录，对读者有着跨越时空的思想启迪作用。