蜗居在家通常指的是：

1. 住在狭小的住所里，如蜗牛壳般大小的房间。

2. 比喻因为经济或其他原因，无法居住在更大更好的房子，只能暂时居住在窄小环境中的状态。

3. 在现代社会中，特别是指因为高房价，许多已婚夫妇无法负担购房，只能居住在相对较小的公寓或租房中。

4. 有时也用来形容人们整天待在家里，不愿意外出活动的生活状态。

蜗居这个词汇反映了现代都市人在居住条件上的压力和挑战