填写古风歌词和作曲对于初学者来说可能有一定的难度，但通过以下步骤和方法，可以逐步提高你的技能：

学习乐理知识

识谱：学习如何读取五线谱或简谱。

音高：理解音高的概念，知道如何在五线谱上表示不同的音高。

节奏：掌握基本的节奏型，并能够将节奏应用到旋律中。

调式调性：了解基本的音乐调式，如宫商角徵羽等，并能够在创作中运用。

分析歌词意境

在创作旋律之前，先理解歌词的意境和情感。

考虑歌词中的意象和故事线，这些都可以为旋律创作提供灵感。

规划歌曲结构

确定歌曲的主歌和副歌部分。

规划好每一段的旋律和歌词，确保它们在整首歌中协调一致。

创作旋律

利用音高和节奏的变化来创作旋律。

尝试不同的音阶和和弦进行，以增加旋律的丰富性。

注意旋律的流畅性和可唱性，避免过于复杂或难以记忆的旋律线。

填词

根据旋律的节奏和句式来填写歌词。

注意歌词的押韵和词句的连贯性。

可以参考古代诗词中的句式和修辞手法，使歌词更具古风特色。

反复修改和完善

创作初稿后，反复听和修改，直到满意为止。

可以邀请他人提供反馈，帮助你发现并改进不足之处。

学习和借鉴

多听一些优秀的古风歌曲，分析它们的旋律和歌词结构。

学习其他词人和作曲家的创作技巧，不断积累经验。

通过以上步骤，你可以逐步提高自己的古风歌词填写和作曲能力。记住，创作是一个不断学习和实践的过程，只有通过不断的努力和实践，才能创作出令人满意的作品。