私人健身教练和普通教练的主要区别体现在以下几个方面：

专业知识的掌握程度

高级私人健身教练：对健身行业专业知识掌握丰富且系统，兼具深度和广度，能够将这些知识转化为自己的思想，在工作中灵活运用于不同需求的健身会员身上。

普通健身教练：虽然具备一定的专业知识，但掌握和理解不够丰富，不能很好地灵活运用，距离高级私人健身教练的水平还有一定的上升空间。

实践技能

高级私人健身教练：拥有丰富的实践技能，不仅会使用各类健身器械，还会知晓其原理，对相关动作能够讲解，明白哪些动作主要是锻炼哪方面的知识。

普通教练：一般明白相关健身器械的使用方法，或多或少会讲解一些动作，但不够熟练，不能讲解更多的知识，也不会全套的训练技巧，需要不断学习才能更好地一对一服务会员。

综合能力

高级私人健身教练：在专业知识、实践技能、销售技巧、沟通能力、心理学知识、行业认知等方面都能很好的掌握和应用。

普通教练：综合能力比较欠缺，可能在某些领域擅长，但还没有达到全能型人才要求。

服务对象与方式

私人教练：主要被会员聘请，进行一对一的训练指导，同时也会产生私教费用。他们的工作不仅包括训练，还可能包括人身保护等工作。

普通教练：通常在健身房等大众健身场所工作，同时教授多个学员，使用相同的方法和知识进行教学。

个性化与定制化

私人教练：提供一对一的定制化教学训练，针对个人的弱点、缺陷、不足以及需要提升的方面进行训练。

普通教练：往往采用统一的方法和知识教授所有学员，缺乏针对个体的个性化指导。

专业发展与认证

私人健身教练：需要系统的学习专业的健身技能，并且需要不断学习新的技能，以适应不断变化的市场需求。

普通教练：虽然也需要专业知识和技能，但可能不需要像私人教练那样深入学习和更新知识。

综上所述，私人健身教练在专业知识、实践技能、综合能力、服务对象与方式、个性化与定制化以及专业发展与认证等方面都优于普通教练。普通教练如果想要提升自己的水平，成为高级私人健身教练，需要不断学习和积累经验。