周记的格式通常包括以下几个部分：

日期和天气

第一行写上几月几日、星期几、天气情况。

标题

第二行中间写上周记的题目，题目可以是日期或者具有描述性的词语。

个人信息

第三行的右边写上自己的名字。

内容

第四行开始是周记的内容，通常包括本周的记事、自评、解决措施、下周计划以及自己的所见所闻所感。

结语

在收获和感悟的后面，可以写上本周记的结语，内容可以是对自己的鼓励、对读者的祝福等。

示例格式

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XXXX年XX月XX日（星期X） 天气：XX

周记标题： 本周学习与生活总结

本周记事：

- 描述了本周发生的重要事件或学习活动。

自评：

- 对本周的表现进行自我评价，包括优点和不足。

解决措施：

- 针对本周遇到的问题或不足，提出解决措施。

下周计划：

- 列出下周的学习或工作计划。

所见所闻所感：

- 记录本周的所见所闻和个人的感受。

结语：

- 本周过得充实而有意义，期待下周能有更好的表现。

```

建议

保持真实性：

周记的核心在于真实记录自己的所见所闻和感受，不要虚构。

条理清晰：尽量按照时间顺序或重要性排列事件，使周记条理清晰，易于阅读。

简洁明了：周记不宜过长，简洁明了地记录重要事项即可。

鼓励性结语：在结语部分给自己一些鼓励，也可以对读者表达感谢或祝福。