在《囚绿记》中，“囚绿”之前和之后的主要内容包括：

寻绿（1~4段）：

从窗户写起，交代绿的由来，背景寒伧，但绿枝条的出现带来了生机和活力。

第4段反复三次提及“绿影”，富有诗意，绿在此时还只是“影”。

赏绿（5~7段）：

作者对绿的喜爱和欣赏，绿枝条的生命状态和性格特点得到描绘。

这一阶段体现了作者对绿的深深热爱和寄托的思想感情。

囚绿（8~12段）：

作者将窗前的常春藤“囚禁”起来，这一行为背后有复杂的情感，包括欢喜、恼怒和爱怜。

这一阶段揭示了作者内心的矛盾和挣扎，以及对绿的复杂情感。

放绿（13段）：

最后，作者放掉了常春藤，象征着自由和解放。

这一阶段体现了作者对生命和自由的向往，以及对绿的最终释放和告别。

建议：

在阅读时，可以重点关注这些段落，体会作者对绿的深厚情感变化，以及通过绿枝条所表达的民族气节和抗战精神。