要克服胆小、自卑和懦弱的弱点，你可以尝试以下方法：
认识并面对自己的问题
诚实地审视自己的内心世界，找出导致自卑的原因。这可能是来自童年时期的负面经历，或是因为缺乏自信所致。了解问题根源后，可以采取积极的方式来应对，比如寻求心理辅导或参加自我价值提升的课程。
改变形象
尝试改变自己的形象，改变唯唯诺诺的症状，增强自信心。可以通过穿着打扮、发型、言谈举止等方面入手，让自己看起来更加自信和有力。
多参加团体活动
多与他人沟通，多鼓励自己，多发言，逐渐消除对外界的陌生感，从而改掉胆小的情况。参加一些团体活动或兴趣小组也可以帮助他们扩大自己的交际圈子，遇到更多的人，从而增加自信心。
积极面对挫折
当遇到失败或无法完成的事情，不要沉溺其中，要学会积极的面对，树立自信心，积极的进行挑战，有助于自卑症状的改善。
自我暗示
树立信心，接受自己的状态，勇于面对困难，认识自己的优点，寻找自己的不足，自己鼓励自己。可以通过写日记、冥想等方式进行自我暗示，增强自信。
培养兴趣爱好
找到自己的兴趣爱好，参加活动或课程，这可以帮助你获得成功体验，建立自信心。同时，在熟悉和喜欢的领域当中，会让人更加自信和自在。
挑战自己
挑战自己去做一些以前不敢做的事情，比如主动和陌生人说话、参加社交活动、尝试新的爱好等。这可以帮助逐渐克服胆小怕事的心理。
学习社交技巧
学习如何与人沟通、如何表达自己的想法、如何处理人际关系等。可以参加一些社交技巧培训课程，阅读相关的书籍，这些课程和书籍会提供更深入的理论知识和实用的交往技巧。
寻求外部支持
与信任的家人或朋友交流，寻求他们的支持和建议。另外，参加一些社交活动或加入一些兴趣小组也可以帮助他们扩大自己的交际圈子，遇到更多的人，从而增加自信心。
保持积极的态度
在克服胆小懦弱自卑问题的过程中，需要保持积极的态度。每一次面对恐惧，你都在向自己证明你有勇气去挑战它。无论结果如何，你都能够从中学到宝贵的经验，并在下一次尝试时更加坚定地走向成功。
通过以上方法，你可以逐步克服胆小、自卑和懦弱的弱点，变得更加自信和强大。记住，改变需要时间和坚持，不要期望一蹴而就。
