成人中专升大专的途径主要有以下几种：

自学考试

入学门槛低，没有学历限制。

宽进严出，即入学容易，毕业要求严格。

成人高考

报名专科需要有高中同等学历，并且年满18周岁。

学制一般为2.5年（脱产2年）。

录取后可以在成人高等院校继续攻读大专或者本科。

形式包括函授、业余和脱产。

国家开放大学

提供成人高等教育，适合中专学历者。

通常需要具备一定的基础知识和学习能力。

选择适合自己情况的途径进行学历提升，可以考虑自己的学习能力、时间安排以及对学习形式的偏好。