英语四级听力考试时，考生需要使用的频道是 FM1。FM1是专门为听力考试设置的频道，其频率范围为50到86MHz，这个频段被设计为能够减少其他频率的干扰，确保考生能够清晰地听到考试题目。在考试前，考生应该将耳机调整到FM1频道，并确保音量适中，以便能够顺利收听考试听力内容。

建议考生在考试前仔细检查耳机是否能够调谐到FM1频道，并在考试过程中避免更改耳机设置，以免影响考试结果。