个人档案中的自传是系统、全面地介绍个人的历史及思想演变过程的书面材料。撰写自传时，应注意以下几个方面：

标题 ：居中写“我的自传”或“自传”。

个人基本情况：

包括姓名、性别、出生年月、民族、文化程度、工作经历、特长、职业及担任的职务等。

个人经历：

详细记录从小学或七周岁开始的学习、工作、职务、奖惩等情况，以及参与的组织和政治历史问题等。每段经历要写明起止年月、地点、单位、从事的职业及担任的职务，主要表现（包括优缺点），并提供证明人。如中间有脱节，要说明原因。

家庭主要成员和主要社会关系：

包括家庭成员和主要社会关系的情况，特别是对本人有较大影响的亲属，谈谈他们的职业及政治面貌等。

个人思想演变过程：

结合成长经历，分阶段地写明思想演变过程，特别是对自己思想影响最大的经历和事件。

主要优缺点分析：

明确自己的主要优缺点，并分析这些优缺点对个人成长的影响，明确今后努力方向。

写作要求

坚持实事求是，忠诚老实。

突出重点，避免流水账似的写法。

使用生动的语言，刻画个人形象。

字迹要清楚端正，使用黑色水性笔或钢笔书写，不得使用蓝色笔或铅笔。

结尾：

本人要署名和注明日期，一般居右书写“姓名×××”，下一行写上“××××年××月××日”。

通过以上步骤和注意事项，可以撰写出一份全面、系统、真实的个人自传，以便于组织和个人了解自己的历史及思想演变过程。