地震时的逃生方法如下：

室内逃生

躲在坚固家具下：在地震发生时，应躲在桌子、床、沙发等坚固家具的下面，并尽量抓住这些家具的腿或边缘以保持稳定。

保护头部：在室内时，应使用衣物、枕头、被褥等物品保护好头部，避免被掉落物砸伤。

关闭火源：在地震摇晃时，应立即关火并灭火，以防止火灾发生。

打开门确保出口：如果门无法打开，应尝试用力摇晃门，使其错位，以便逃出房屋。

避免使用电梯：在地震发生时，不要使用电梯，因为电梯可能失灵。

室外逃生

远离危险物：在户外时，应远离高大的建筑物、树木、高压电线、桥梁、高墙和岩石等危险物。

保护头部：在户外应保护好头部，避免被掉落的玻璃、砖瓦等物品砸伤。

选择开阔地带：应迅速跑到空旷地带，远离建筑物和危险物。

避免返回室内：在地震结束后，不要立即返回室内，应等待震动完全平息后再行动。

在车中逃生

保持冷静：在车上时，应首先说服所有乘客待在车厢内，并让司机将车开到空旷地带。

避开危险路段：在行驶过程中，应避开拥挤的车流、桥梁、立交桥、隧道以及高大的树木和路牌、灯杆、高压电线等。

检查车辆状况：如果发现有漏油、漏电等情况，应立即采取措施，如关紧阀门、切断电源，并寻求帮助。

其他注意事项

避免使用电梯：在地震发生时，电梯可能会失灵，应避免使用。

携带必需品：在避难时，应尽量携带必需品，但不要过多，以减轻负担。

保持通讯畅通：如果有条件，应保持手机等通讯工具的畅通，以便随时获取外界信息。

避免听信谣言：在地震发生后，应保持冷静，不要听信谣言，以免造成不必要的恐慌和混乱。

以上是地震逃生的基本方法和建议，具体情况可能因实际环境和条件的不同而有所调整。在地震发生时，最重要的是保持冷静，迅速采取正确的逃生措施，以最大程度地保护自身安全。