实习报告的主要部分和要素通常包括以下几个方面：

前言

实习的目的、意义、任务和要求。

概况

对实习单位整体情况的介绍，包括单位背景、规模、业务范围等。

实习内容

详细描述实习期间所从事的工作内容、职责、技能要求等。

叙述在实习过程中遇到的具体问题及解决方法。

实习过程

实习前期的准备工作，如收集资料、了解岗位需求、制定计划等。

实习期间的工作环境与同事关系，企业文化和团队合作模式等。

日常实习记录，包括工作日志、导师反馈等。

实习成果

完成的任务清单，如工作报告、数据分析报告等。

项目展示与分析，以一个或多个实习项目为例，阐述项目背景、任务、执行路径、创新点与最终结果。

个人专业成长、工作习惯、解决问题的思维方式等方面的总结。

实习总结与反思

总结实习经历中的收获和成长，包括对专业知识的理解、道德规范的认知、职场化的价值观念等。

对未来职业规划的初步规划和调整。

自我评估实习期的适应能力、团队协作能力、解决问题能力等，并找出需要改进之处。

实习中的问题与建议

分析实习过程中遇到的问题，如工作环境、员工培训、日常管理、工具设备、住宿餐饮等。

提出合理的解决方案和改进措施，为未来的实习和工作经验积累经验。

结束语

总结实习的整体感受和对今后学习专业课的指导意义。

附录

包括实习期间所完成的工作、照片、图表等相关资料。

参考文献

列出实习报告中所引用的文献和资料。

这些部分和要素共同构成了实习报告的完整框架，有助于全面、系统地反映实习经历和收获。根据具体实习内容和要求，可以适当调整各部分的内容和深度。