俄罗斯并没有明令禁止女性外嫁，但确实存在一些限制和鼓励措施：

没有明令禁止：

苏联和俄罗斯从来都没有明令禁止跨国婚姻。

国家有难时的忠诚：

奥斯塔宁娜认为，在国家有难的关键时期，俄罗斯女性应该忠于本国的男同胞，不应在他们在前线浴血奋战时投入到别国男人的怀抱。

限制女性外嫁的政策：

俄罗斯制定了一些限制女性外嫁的政策，以防止人口大量外流，但这些限制并不是禁止，只要不是特殊人才，符合条件，一般也可以外嫁。

支持跨国婚姻：

俄罗斯支持跨国婚姻，但主要是外国男性入赘，成为白俄罗斯人，而不是女性外嫁。

鼓励与中国通婚：

俄罗斯政府鼓励与中国通婚，以缓解人口结构问题，并对中俄通婚持积极和鼓励的态度。

社会舆论：

全俄社会舆论研究中心的调查显示，只有21%的受访者对俄罗斯人跨民族婚姻持赞成态度，19%的人不鼓励自己晚辈的跨民族婚姻，剩下的都是保持中立态度。

维护民族纯洁性：

俄国家杜马自由民主党议员团曾酝酿出台一个旨在维护俄罗斯民族纯洁性、限制跨国婚姻的提案，该提案要求政府采取严厉措施，剥夺那些与外国公民结婚的俄罗斯人的国籍，并将其赶到配偶的国家。

综上所述，俄罗斯并没有完全禁止女性外嫁，但有一些限制和鼓励措施，这些措施可能会影响俄罗斯女性选择跨国婚姻的对象和方式。