当你的伴侣说出伤感情的话时，这通常意味着她可能感到受伤、失望或不被重视。以下是一些建议，可以帮助你更好地理解和应对这种情况：

倾听和理解

给予她足够的时间和空间来表达她的感受。

倾听她的担忧和不满，不要打断或立即辩解。

表达你的感受

用“我”语句来表达你的感受，避免指责对方。

例如：“我感到受伤，因为我觉得你没有给予我足够的关心和支持。”

道歉和承认错误

如果是你做了什么让她伤心，诚恳地道歉。

承认你的错误，并表达你改正的决心。

展示你的支持和爱

用具体行动来证明你在乎她，比如帮她分担家务、给她一个拥抱。

告诉她你欣赏她的付出，并感激她为你所做的一切。

寻求解决方案

一起讨论问题的根源，并寻找可以解决问题的方法。

考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询。

预防未来类似情况

学习有效的沟通技巧，避免争吵和误解。

定期花时间一起度过美好时光，增进感情。

记住，每段关系都需要双方的努力和承诺来维护和改善。通过上述建议，你可以更好地处理伤感情话带来的影响，并努力修复你们的关系。