要在生日时低调地在朋友圈发文，可以选择以下几种方式：

温馨内敛的文案

又是一年成长时，感谢每一份陪伴与祝福。今天，只想静静地享受这份属于自己的小确幸。

岁月轻抚，又是一岁。不张扬，不喧哗，只愿心怀感恩，继续前行。

生日，不过是一个提醒，告诉自己又向前迈进了一步。感谢所有遇见，愿未来更加温柔以待。

含蓄表达

选择一张寓意深刻的照片，如一朵绽放的花朵、一本寓意成长的书，或是一张风景照，配以简短而富有深意的文字，如“岁月静好，感恩同行”。

利用生日这个机会，回顾过去一年的成长与收获，表达对家人、朋友的感激之情。可以写一段简短的话，如“又是一年成长时，感谢有你们的陪伴和支持，愿未来的日子更加美好”。

幽默自嘲

以幽默自嘲的方式提及生日，如“终于又老了一岁，但心态永远十八岁”。

设置隐私

如果你只想与亲近的人分享这份喜悦，可以调整朋友圈的可见范围，只让特定的人看到你的生日动态。

感恩与回顾

今天是纪念我和妈妈相遇的日子，感恩父母，感恩生活，25岁，请多多指教，这一岁，要找到生活中最温柔的光。

诗意表达

小树的年轮上又多个圈圈，春夏秋冬又将新的旋转，你也又在岁月的坐标前移了一段，明年的祝福还这样，祝生日快乐!

内心感悟

岁月悠悠，又一轮回。感谢生命中的每一次遇见，让我更加珍惜与你们相处的每一刻。

通过以上几种方式，你可以在生日时低调地分享你的喜悦和感激之情，同时保持内敛和优雅的生活态度。