大专毕业生在规划职业生涯时，可以考虑以下步骤和策略：

1. 自我认知与目标设定

了解自我：明确自己的兴趣、优势和价值观。

设定目标：根据自己的兴趣和市场需求，设定明确的职业目标。

2. 职业研究与市场调查

行业调研：了解所选专业的就业前景、市场需求和薪资水平。

获取信息：通过网络查阅行业报告、与在职人员交流或参加职业讲座等方式获取最新资讯。

3. 提升学历与技能

学历提升：考虑专升本、考研等方式提高学历水平。

技能学习：通过培训课程、自学等方式学习实用技能。

4. 实践经验积累

实习与兼职：利用假期或课余时间参加实习或兼职，积累工作经验。

技能证书：考取相关职业技能证书，增强市场竞争力。

5. 人际关系建立

社交活动：参加社团活动、志愿者服务等，拓展人际关系。

行业协会：加入行业协会，建立职业网络。

6. 职业路径规划

深化专业：在某一领域深入发展，成为专家。

转型规划：根据个人兴趣或行业需求，灵活转型。

7. 行动计划

学习计划：制定具体的学习计划，如掌握编程语言、框架和数据库技术。

实践计划：参与项目实训，加入技术社团，开展技术交流。

8. 关注行业动态

市场趋势：关注业界资讯，了解市场趋势。

适时调整：根据市场和自身发展情况，适时调整职业规划。

9. 解决自我盘点中的劣势和缺点

自我评估：识别自己的不足，并制定改进计划。

寻求帮助：向同学、老师、朋友请教，及时改正缺点。

10. 应对挑战与机遇

工匠思维：追求精益求精，不断提升个人能力。

刻意练习：通过刻意练习，强化所需技能。

以上步骤可以帮助大专毕业生更好地规划自己的职业生涯，实现职业目标。请根据个人情况和市场变化，灵活调整规划策略