青少年参加拓展训练的好处主要体现在以下几个方面：

学习能力方面：

拓展训练能够开阔学生的思路，使他们更善于总结和学习。通过触类旁通等训练，学生能够提升学习能力、总结和吸收能力，并且学习热情高涨。

交往能力方面：

在拓展训练中，学生学会相互帮助和关爱，提升交往能力，领悟团队的力量。训练中的合作有助于克服排他情绪和孤僻心理，增强沟通和交往能力。

进取精神方面：

拓展训练通过循序渐进的训练，增强学生的抗挫折和抗打击能力，使个性更坚强富有韧性。这有助于学生树立人生理想，提升策划能力，增强进取心。

身心健康方面：

拓展训练中的各种训练有助于培养上进心理，增强抗挫折和抗打击能力，促进身心健康。这些活动还能激发学生的潜力，锻炼动手能力和创造力，培养自信心和自我管束能力。

团队协作能力：

通过团队项目，学生可以理解团队协作的重要性，增强团队意识，学会与他人合作，提高解决问题的能力。这些活动有助于克服排他情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合的能力。

自我认知和潜能开发：

拓展训练通过挑战性的项目，帮助学生认识自己的潜能，增强自信心，改善自身形象。这有助于学生克服心理惰性，培养积极开拓的态度。

情感和社会性价值观：

通过体验式学习，学生能够获得更深刻的情感体验和社会教育，形成正确的人际、情感和社会性价值观。这种培训方式有助于学生自我反思和感悟，提高学习效果。

责任感和感恩之心：

拓展训练有助于培养学生的责任感和感恩之心，通过团队合作，学生可以增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。

综上所述，青少年参加拓展训练能够在多个方面促进他们的全面发展，包括学习能力、交往能力、进取精神、身心健康、团队协作能力、自我认知和潜能开发，以及情感和社会性价值观的培养。因此，建议家长和学校积极鼓励青少年参加拓展训练，以帮助他们更好地成长和发展。