要在一个月内提高四级听力水平，可以采取以下策略：

制定学习计划：

根据个人情况，合理分配时间，提前了解考试内容和形式，制定有针对性的学习计划。

多听英语：

除了专门的听力训练，还可以多听英语广播、电视节目、音乐等，提升英语听力水平，并熟悉英文语言环境。

找准薄弱点：

在练习听力时，认真听取材料，找出自己的薄弱点，重点练习，并做好笔记。

多练习真题：

经常练习历年的四级听力真题，熟悉考试题型和难度，提升答题效率和准确率。注意不仅要练习听力，还需要做好单词、语法等方面的复习。

寻求外教的帮助：

可以通过外教进行口语对话、听力练习，或者通过在线课程学习，不断提升自己的英语听说能力。

多模拟考试：

在练习听力时，要多模拟考试环境，熟悉考试形式和规则，并逐步提高答题速度和准确率。

坚持每天精听真题：

每天一篇，听完后对照原文，把听不懂的单词和句子标记出来，反复听。

学会预测听力内容：

在听力开始前，快速浏览题目和选项，根据关键词猜测听力的主题和大致内容。

听写训练：

先整体听一遍，然后听一句写一句，坚持听写完为止，再对照原文检查错误。

反复演练：

研究往年考试题型和题特点，弄清楚固定问答模式，进行针对性练习。

选择正确的复习资料：

选取2006年6月到2013年6月的真题进行练习，把握出题规律，掌握应对技巧。

短对话练习技巧：

注意选项中的动宾结构，避免被干扰选项所迷惑。

通过以上方法，坚持每天练习，可以有效提高四级听力水平。建议每天安排固定的时间进行听力训练，并尽量选择适合自己的学习材料和方法，保持耐心和恒心。